A férfiakat fontos olvasni – javítani az erekciót

Mi a teendő, ha a szex már nem élvezetes, és egyre nehezebb ellenőrizni az erekciót?

A tudósok szerint a tíz férfi közül 8-ban 30 éves életkor után bizonyos erekciós tünetek fordulhatnak elő. A gyógyszertárakban mindig készen állunk egy csodás pirulát kínálni, amely után a pénisz több órán át kemény lesz. De amint azt a gyakorlat azt mutatja, ezeknek a tablettáknak a többsége nincs kedvező hatással a testre, és mellékhatásokhoz vezethet. Ezért minden terápiát csak orvossal folytatott konzultáció és alapos orvosi vizsgálat után szabad végezni.

Ma az erekció fokozására szolgáló házi készítésű módszerekről szeretnénk beszélni, amelyek bizonyos fokig pozitív hatással lehetnek a testére. Ezeknek a hasznos ajánlásoknak a nagy részét bármilyen életkorban meg lehet valósítani, még akkor is, ha jól van az intim életben. Ne feledje, hogy a betegségek kezelésének legjobb módja a megelőzés.

1. Az impotencia pszichológiája.

A szexuális diszfunkció első jelei sokkolják az embert. Azonnal negatív gondolatok merülnek fel az impotencia, a barátok nevetségessége és a félelem, hogy legközelebb ismétlődő kudarcot tapasztalhat meg. Ebben az esetben meg kell értenie, hogy a szexuális rendellenesség átmeneti jelenség, amelyet a kezelés megfelelő megközelítésével gyorsan és különleges következmények nélkül meg lehet szüntetni. Tanulnia kell a rossz gondolatok elválasztását, különösen a szexuális kapcsolat előtt. Ilyenkor feltétlenül szükséges, hogy a nő támogatást nyújtson és megértéssel kezelje a problémáját. Az erekció hiánya nem mondat. Mindenesetre, mindaddig, amíg a test képes a reproduktív funkcióját a biológiai életkor szerint elvégezni, lehetőség lesz az erekció ellenőrzésére és a szexre.

2. Fáradt vagy? Pihenni kell!

A legtöbb modern embernek krónikus kimerültségi szindróma okozza az erekció problémáit. A legtöbb srác életének ritmusa korai ébredés, rossz alvás, állandó stressz, valamint a munkahelyi fizikai vagy érzelmi kimerültséggel jár. Amikor egy nehéz nap után nehezen jut otthonába, és akkor is figyelmeztetnie kell szeretett nőjét, akkor valószínűleg “hibás tüzet okozni”. A többi a test normál működésének és a szexuális egészség megőrzésének fontos eleme. Próbáljon szünetet nyújtani a testének, ne feladja a hétvégét, normalizálja az alvást és csökkenti a stresszes helyzeteket. Még az 1-2 napos pihenés további ösztönzést és erőt adhat neked a libidó és a szexuális vágy növeléséhez.

3. Az étrend mint a férfiak egészségének alapja.

A férfi erekció 67% -ánál az étrend és a napi étrend függ. A tudósok már régóta képesek voltak megjeleníteni azon termékek listáját, amelyek pozitív hatással vannak a férfiak szexuális egészségére és növelik a libidót.

Mit kell hozzáadni az étrendhez:

  • Földimogyoró, dió, hüvelyesek.
  • Hús, hal, tenger gyümölcsei (különösen kagyló).
  • Zeller, zöld zöldség, avokádó.
  • Olívaolaj.
  • Drágám, propolisz.
  • Búzakorpa, barna rizs.
  • Sajt.
  • Fekete és piros paprika.

Mit kell kizárni az étrendből:

  • Alkohol.
  • Magas zsírtartalmú élelmiszerek.
  • Gyorsétterem.
  • Édes desszertek.
  • Cukor.
  • Zöld tea.
  • szénsavas italok.

4. Sport és aktív életmód.

A szexben jó eredmény elérése és a libidó növelése érdekében nagyon fontos az izomtónus és a jó keringési rendszer. Ehhez minden szakember javasolja a fizikai aktivitás fokozását, a testmozgást, az izmok edzését és a felesleges zsír eltávolítását. Nem titok, hogy a túlsúly a hosszú távú erekció fő ellensége, ezért zsírt kell égetnie és normalizálnia kell az anyagcserét. Az edzésnek nem szabad túl nehéznek és nehéznek lennie. Még 30 percig tartó cardio-terhelés és legalább 3 edzési gyakorlat is szükséges az edzőteremben. A legfontosabb dolog az edzési folyamat szabályszerűségének fenntartása és az út közepén való megállás nélkül.

5. Szerelem és állandó partner.

A szexuális szint javítása és az impotencia megszabadulása érdekében fontos hetente legalább 3-4 alkalommal rendszeresen szexelni. A nemi közösülés olyan, mint az edzőteremben történő edzés – sokat beszélhet az elméletről, de gyakorlás nélkül nem lehet jó eredményt elérni. A lehető leggyakrabban szexeljen, próbáljon kísérletezni, és nyugodtan beszéljen partnerével fantáziáiról és preferenciáiról. Egyébként a tudósok szerint a rendes partnerrel való szex 80% -kal előnyösebb a férfiak egészségére, mint a véletlen.

Összefoglaljuk:

Van egy egészséges erekció is minden ember. Kritikus időkben, amikor a testnek további segítségre van szüksége, időben kell cselekednie, és ez elősegíti a boldog családi élet élvezését az idős korig!